Hiểu rõ về mụn trứng cá
Mụn trứng cá là tình trạng da xuất hiện các nốt sưng đỏ nhỏ ở trên da và có chứa mủ trắng bên trong. Nguyên nhân chính gây mụn trứng cá bao gồm:
- Lượng dầu thừa do nội tiết tố được tiết ra nhiều làm tắc nghẽn lỗ chân lông
- Sự tăng sinh quá mức của vi khuẩn Propionibacterium acnes gây viêm nhiễm
- Di truyền, stress, thay đổi nội tiết tố ở tuổi dậy thì
Những ai thường bị mụn trứng cá
- Thanh thiếu niên thường bị mụn trứng cá trong độ tuổi dậy thì do sự thay đổi nội tiết tố mạnh.
- Người trưởng thành có làn da dầu, nhạy cảm.
- Phụ nữ đang trong giai đoạn kinh nguyệt hoặc mang thai.
- Người hay bị stress, thiếu ngủ, chế độ dinh dưỡng kém.
Cách chăm sóc da mụn trứng cá
Dựa vào những nguyên nhân gây mụn trứng cá ở trên chúng ta có thể đưa ra một số phương pháp chăm sóc cho da mụn để ngăn ngừa sự lây lan của mụn và loại bỏ chúng khỏi khuôn mặt sớm nhất có thể.
Giữ da luôn sạch sẽ
Để giữ cho da luôn sạch sẽ, bạn cần rửa mặt đều đặn 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối. Ngoài ra việc sử dụng sữa rửa mặt có công thức dành riêng cho da mụn, chứa các thành phần kháng khuẩn và se khít lỗ chân lông. Sau đó, dùng nước hoặc toner lau sạch mặt nhẹ nhàng.
Sữa rửa mặt cho da mụn giúp làm sạch bã nhờn, kháng khuẩn và se khít lỗ chân lông
Ngoài ra, để tránh bụi bẩn và tế bào chết tích tụ lại gây tắc nghẽn lỗ chân lông, bạn nên đắp mặt nạ đất sét hoặc mặt nạ than hoạt tính 1-2 lần/tuần. Giữ cho da luôn sạch sẽ là cách đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện tình trạng mụn trứng cá.
Thực hiện đúng quy trình giữ gìn vệ sinh làn da hàng ngày, bạn sẽ thấy da dần sạch mụn và căng mịn tự nhiên. Một làn da sạch chính là nền tảng quan trọng để điều trị mụn trứng cá thành công.
Tẩy tế bào chết
Làn da chúng ta luôn tái tạo ra các tế bào mới để thay thế cho các tế bào da cũ. Những tế bào da cũ này sẽ tích tụ lại trên bề mặt da gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Chính vì vậy, để ngăn ngừa việc hình thành mụn trứng cá thì chúng ta cần phải loại bỏ những tế bào chết đó ra khỏi da mặt của bạn.
Bạn nên tẩy tế bào chết từ 1 đến 2 lần/tuần bằng sữa rửa mặt có tác dụng tẩy da chết hoặc mặt nạ có chứa enzyme giúp làm sạch sâu hoặc các sản phẩm tẩy tế bào chết phù hợp với làn da của bạn.
Sử dụng kem trị mụn
Kem trị mụn chứa các hoạt chất có khả năng diệt vi khuẩn, giảm viêm và se khít lỗ chân lông nên được xem là “vũ khí” hữu hiệu để chiến thắng mụn. Các thành phần phổ biến trong kem trị mụn bao gồm chiết xuất trà xanh, nọc ong, Niacinamide, Glycerin, BHA, HA,…
Kem trị mụn chứa các thành phần giúp giảm viêm, kháng khuẩn và giảm tiết dầu nhờn
Kem trị mụn nên được bôi lên vùng da bị mụn sau khi rửa mặt sạch vào buổi sáng và tối. Thoa đều một lớp mỏng, massage nhẹ nhàng để kem thẩm thấu sau đó chấm lên vùng bị mụn một lớp mỏng nữa. Sử dụng liên tục ít nhất 2-4 tuần để thấy được hiệu quả rõ rệt. Tuy nhiên cần phải chọn loại kem trị mụn phù hợp với làn da của mình thì mới có thể nâng cao hiệu quả và tránh tình trạng kích ứng cho da mặt của mình.
Ngoài ra, kem trị mụn còn có thể được kết hợp với các biện pháp khác như tẩy tế bào chết định kỳ, xông hơi, đắp mặt nạ,… để tăng cường hiệu quả điều trị.
>>> Tìm hiểu thêm: TOP 10 kem trị mụn trứng cá tốt nhất hiện nay
Dưỡng ẩm cho da
Da dầu mụn thường rất dễ bị mất nước dẫn tới tình trạng khô ráp, dễ bị kích ứng và dễ bị lột vảy. Để cải thiện tình trạng này bạn cần cấp đủ ẩm cho da để da có đủ nước để hoạt động. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm dưỡng ẩm dành riêng cho da dầu mụn, chứa các thành phần lành tính, không gây bít tắc lỗ chân lông. Cụ thể, bạn có thể sử dụng toner dưỡng ẩm không cồn sau khi rửa mặt, serum dưỡng ẩm chứa chiết xuất thiên nhiên như lô hội, rau má, trà xanh, cam thảo,… vào ban ngày. Buổi tối trước khi đi ngủ nên dùng kem dưỡng ẩm giàu Vitamin E, Niacinamide, Glycerin,… giúp nuôi dưỡng làn da khô ráp.
Quan trọng hơn hết bạn nên uống nhiều nước, bổ sung chất dinh dưỡng và vitamin từ rau xanh và hoa quả. Duy trì thói quen dưỡng ẩm đều đặn sẽ giúp da dầu mụn của bạn cải thiện rõ rệt, mịn màng và căng mượt hơn.
Hạn chế da tiếp xúc ánh nắng
Ánh nắng mặt trời, đặc biệt là tia UV là tác nhân gây hại trực tiếp cho da, khiến da bị tổn thương và lão hóa nhanh chóng. Riêng đối với làn da dầu mụn, tia UV còn khiến cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, gây tắc nghẽn lỗ chân lông dẫn tới hình thành mụn trứng cá.
Chính vì vậy, bạn nên hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời đặc biệt là vào những khoảng thời gian nắng nóng gay gắt trong ngày. Trước khi ra ngoài cần phải bôi kem chống nắng để hạn chế sự ảnh hưởng của tia UV tới làn da. Đối với làn da dầu mụn thì cần phải chọn loại kem chống nắng không gây bí da.
Ngoài ra, hãy chọn mũ, kính râm có khả năng chắn tia UV để bảo vệ vùng mắt và da mặt. Giữ cho da khỏe mạnh, tránh tia UV sẽ giúp bạn kiểm soát mụn tốt hơn.
Hạn chế trang điểm quá dày
Lớp trang điểm quá dày sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, làm cho dầu nhờn không thoát lên bề mặt da. Điều này tạo điều kiện lý tưởng để vi khuẩn phát triển, gây ra mụn trứng cá.
Bạn nên chọn các loại mỹ phẩm trang điểm có công thức dành riêng cho da dầu mụn. Cụ thể:
- Đối với kem nền: chọn loại kem nền dạng gel, mỏng nhẹ, không gây bí da, nên tránh các loại kem nền có chứa dầu
- Phấn phủ: sử dụng phấn phủ dạng bột, không chứa chất béo, giúp kiềm dầu hiệu quả
Ngoài ra, trước khi đi ngủ hãy luôn nhớ tẩy trang và rửa mặt thật sạch sẽ để tránh cho lớp makeup còn sót lại gây mụn cho da.
Hạn chế đưa tay lên mặt
Bàn tay là nơi tiếp xúc trực tiếp với các bề mặt, dễ dính bụi bẩn và vi khuẩn. Khi bạn sờ tay lên mặt sẽ khiến vi khuẩn xâm nhập vào lỗ chân lông. Đây chính là nguyên nhân khiến mụn trứng cá xuất hiện nhiều hơn và có thể gây viêm nhiễm các nốt mụn trên mặt. Chính vì vậy việc hạn chế tối đa việc đưa tay lên mặt sẽ giúp bảo vệ làn da dầu mụn của bạn khỏi các tác nhân gây hại từ bên ngoài.
Vệ sinh chăn, ga, gối, nệm
Mỗi đêm, da mặt của bạn đều tiếp xúc trực tiếp với chăn, ga, gối, nệm trong suốt 8 tiếng. Nếu không được vệ sinh thường xuyên, chúng sẽ tích tụ vi khuẩn, bụi bẩn và lây lan sang cho da mặt khi ngủ. Do đó, bạn nên thường xuyên thay ga, gối đệm sạch ít nhất mỗi tuần 1 lần. Việc giữ gìn vệ sinh chăn ga gối nệm sạch sẽ không chỉ giúp ngăn ngừa mụn mà còn tạo giấc ngủ ngon hơn cho bạn.
Bạn nên giặt chăn, ga, gối ít nhất 1 lần/tuần để hạn chế vi khuẩn lây lan sang da mặt khi ngủ
Làm sạch màn hình điện thoại
Màn hình điện thoại tiếp xúc thường xuyên với da mặt. Theo các nghiên cứu, màn hình điện thoại chứa nhiều vi khuẩn gấp 10 lần so với nắm tay và gấp 4 lần so với toilet. Do đó, bạn cần lau sạch màn hình điện thoại ít nhất 1-2 lần/ngày bằng khăn lau chuyên dụng. Đồng thời cần bỏ những thói quen xấu như dùng tay gãi mụn rồi sờ vào màn hình điện thoại để tránh bị lây lan mụn nhiều hơn.
Bảo vệ làn da khỏi màn hình điện thoại đầy vi khuẩn bằng cách lau sạch thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả. Áp dụng ngay thói quen vệ sinh điện thoại hàng ngày để có một làn da khỏe mạnh và sạch mụn.
Chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh
Chế độ dinh dưỡng cân bằng, đủ chất đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của làn da. Để có một làn da khỏe mạnh hãy bổ sung nhiều rau xanh và trái cây vào bữa ăn hàng ngày để nuôi dưỡng một làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong.
Bên cạnh đó, bạn cần uống đủ nước mỗi ngày và hạn chế ăn đồ ngọt. Tạo cho mình một thói quen sinh hoạt lành mạnh, không thức khuya, tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để có một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thoải mái.
Một chế độ ăn uống lành mạnh cùng lối sống khoa học chính là chìa khóa vàng giúp da luôn tươi trẻ và rạng rỡ. Đó cũng chính là cách tối ưu để phòng ngừa các kẻ thù của làn da như mụn. Luôn nhớ rằng sức khỏe từ bên trong sẽ phản chiếu ra bên ngoài. Chăm sóc bản thân tốt là cách để có được làn da mơ ước.
Trên đây là cách chăm sóc da mụn trứng cá mà Dolia đã tổng hợp được, hy vọng rằng bạn sẽ áp dụng thành công và có một làn da khỏe đẹp như mong đợi.