Sau khi lấy nhân mụn nên và không nên ăn gì để phục hồi da? Đây quả thật là câu hỏi mà nhiều chị em đang quan tâm. Trong bài viết này, Dolia sẽ tổng hợp các loại thực phẩm nên ăn và không nên ăn để hỗ trợ quá trình phục hồi da nhanh chóng, hạn chế để lại thâm sẹo. Hãy tìm hiểu ngay!
Tác dụng của việc lấy nhân mụn
Lấy nhân mụn là quá trình loại bỏ nhân mụn ra khỏi bề mặt da. Việc lấy nhân mụn đúng cách, được tiến hành kỹ càng và an toàn sẽ mang lại nhiều lợi ích cho da như:
+ Làn da sẽ trở nên mịn màng và đồng đều hơn.
+ Giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và giảm nguy cơ hình thành mụn mới.
+ Da sẽ dễ dàng và nhanh chóng hấp thu các dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da.
+ Hạn chế tối đa tình trạng viêm nhiễm.
Lưu ý: bạn chỉ nên lấy nhân mụn với các mụn đã chín. Nếu bạn không biết cách nặn mụn an toàn thì bạn nên đến các spa uy tín để lấy nhân mụn để hạn chế tình trạng thâm sẹo do nặn mụn.
>>> Tham khảo ngay: Cách nặn mụn trứng cá an toàn
Các thực phẩm không nên ăn sau khi lấy nhân mụn để hạn chế thâm sẹo
1. Rau muống
Rau muống là “kẻ thù” muốn đời của các vết thương hở. Vì trong rau muống có các chất như Madecassol có khả năng làm tăng sinh tế bào nên dễ gây ra sẹo lồi sau khi nặn mụn. Ngoài ra, ăn rau muống sau khi nặn mụn sẽ gây cảm giác ngứa ngáy khó chịu nên cần hạn chế để đảm bảo làn da được hồi phục hiệu quả.
Rau muống có thể gây ra sẹo lồi trên vết thương hở sau khi nặn mụn
2. Thịt bò
Dù thịt bò được xem là một trong những loại thực phẩm nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ nhưng đối với làn da mới nặn mụn thì thịt bò là loại thực phẩm cần kiêng. Vì thịt bò sẽ khiến cho các vết mụn mới nặn ngứa ngáy khó chịu, nếu bạn gãi sẽ gây viêm nhiễm sang vùng da khác. Để đảm bảo cho vết thương mau lành và đều màu thì bạn cần phải kiêng thịt bò trong khoảng 1 tuần bạn nhé.
Thịt bò sẽ khiến các vết thương hở sau khi nặn mụn bị ngứa ngáy khó chịu
3. Thịt gà
Với những ai đang có vết thương hở hoặc làn da vừa nặn mụn cần kiêng không nên ăn thịt gà. Bởi làn da đang bắt đầu tái tạo lên da non nếu ăn nhiều thịt gà sẽ gây ngứa ngáy và vết thương lâu khô, khó lành. Đặc biệt, việc ăn thịt gà sau mụn còn làm tăng nguy cơ gây ra sẹo thâm ảnh hưởng nhiều đến quá trình hồi phục của da.
Thịt gà sẽ gây ngứa ngáy và làm vết thương lâu khô
4. Các thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ
Những thực phẩm cay nóng chiên xào nhiều dầu mỡ rất không tốt cho cả da. Nguyên nhân là do các món ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ này sẽ gây nóng trong người, khi ăn cay nóng sẽ kích thích tuyến mồ hôi hoạt động sẽ gây bít tắc lỗ chân lông và tạo điều kiện cho bụi bẩn, vi khuẩn xâm nhập vào nốt mụn hở, gây viêm nhiễm và hình thành mụn viêm. Việc này ảnh hưởng rất nhiều trong việc điều trị dứt điểm mụn và dễ để lại sẹo rỗ, thâm sạm.
5. Đồ ăn ngọt
Bánh kẹo ngọt là một món ăn khoái khẩu của nhiều nhiều người nhưng phía sau nó là nguy cơ gây viêm và khó lành cho các vết thương do vừa nặn mụn xong. Vì lượng đường có trong các loại đồ ngọt càng lớn thì khả năng tái tạo da, làm lành da lại càng bị ảnh hưởng rất nhiều. Hãy kiêng đồ ngọt 1 tuần sau nặn mụn để da sớm được lành lặn và khỏe mạnh.
Lượng đường cao sẽ làm vết thương lâu lành và có thể gây viêm
6. Hải sản
Tương tự như rau muống, hải sản cũng là một trong những loại thực phẩm cần tránh sau khi nặn mụn. Vì trong hải sản có chứa nhiều chất khiến cho vùng da bị thương, da non kích ứng gây ngứa ngáy khó chịu. Điều này sẽ làm trì hoãn quá trình làm lành các nốt mụn sau khi nặn, tình trạng viêm nhiễm sẽ nghiêm trọng và hình thành các vết thâm sẹo làm cho da không được mịn màng.
7. Các thực phẩm được làm từ nếp
Bạn nên kiêng các món ăn từ gạo nếp như xôi, bánh nếp, bánh gói,… khi có các vết thương hở như mới phẫu thuật hoặc mới nặn mụn. Vì đồ nếp sẽ khiến da khó lành và gây ngứa ngấy, đặc biệt cần tránh đối với những ai đang bị mụn viêm, mụn bọc để không kéo dài tình trạng mụn nghiêm trọng.
Các thực phẩm nên ăn sau khi lấy nhân mụn giúp da mau lành
1. Cá da trơn
Một số loại cá da trơn bạn có thể ăn sau khi lấy nhân mụn như: cá thu, cá hồi, cá ngừ,… các loại cá này có chứa nhiều acid béo, omega 3 và các loại acid béo khác tốt cho sức khỏe làn da. Bởi các chất này giúp dưỡng da, giúp cho các vết thương sau khi nặn nhanh hồi phục hơn. Đặc biệt còn có khả năng chống viêm, tiêu sưng và ngăn mụn trở lại.
Trong thịt cá da trơn có chứa các chất giúp hồi phục nhanh các vết thương hở sau nặn mụn
2. Các loại rau củ có màu xanh đậm
Một số loại rau màu xanh đậm bạn có thể ăn như súp lơ, bắp cải, rau chân vịt, cải thìa, mồng tơi…. Các loại rau này đều có lợi cho da trong quá trình trị mụn, đặc biệt là làn da sau khi nặn mụn bởi chúng không chỉ cung cấp vitamin và khoáng chất mà còn giúp làm chậm quá trình lão hoá mang lại một làn da khỏe mạnh mịn màng.
Rau xanh cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất giúp phục hồi nhanh vết thương và làm chậm quá trình lão hóa da
3. Các loại trái cây giàu vitamin C
Các loại trái cây tươi, mọng nước và chứa nhiều vitamin C như cam, quýt, bưởi, ổi, kiwi, dâu tây… giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể, cấp ẩm, cải thiện làn da, ngăn ngừa lão hoá. Việc bổ sung các loại trái cây này còn giúp ngăn ngừa tổn thương từ khói bụi, ô nhiễm, tia UV, giúp làm lành vết mụn hở sau nặn mụn, hạn chế viêm nhiễm và sẹo mụn,…
Ngoài ra, các loại trái cây giàu vitamin C cũng giúp da tổng hợp collagen, hỗ trợ quá trình tái tạo và khôi phục bề mặt da hiệu quả. Việc các tế bào da mới nhanh chóng được sản sinh sẽ có lợi cho da đang điều trị, hạn chế sẹo.
4. Các loại đậu
Các họ nhà đậu như gồm đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu nành và các loại ngũ cốc, bánh chế biến từ đậu đều có chứa hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất hỗ trợ chống oxy hoá. Bổ sung các loại đậu vào thực đơn sẽ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường lên làn da sau khi nặn mụn, đẩy nhanh quá trình hồi phục các vết thương hở.
Đậu có chứa các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da và phục hồi vết thương hở sau khi nặn mụn
5. Các loại thực phẩm có nhiều kẽm
Kẽm hoạt động như một chất chống viêm và chống vi khuẩn, hỗ trợ điều trị mụn trứng cá. Hãy tăng nồng độ kẽm cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm có nhiều kẽm để làm cho da sáng khỏe hơn. Một số thực phẩm giàu kẽm bạn có thể sử dụng như: mầm lúa mì, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt và đậu, củ khoai tây,…
Trên đây mình đã tổng hợp đầy các loại thực phẩm nên và không nên ăn sau khi nặn mụn. Hy vọng bài viết này có thể giúp các bạn trong quá trình chăm sóc da sau nặn mụn một cách tốt nhất, sớm lấy lại làn da khỏe mạnh, mịn màng.
Nguyễn Hồng Nhung